2024年数九从几月几号开始

2024年数九从几月几号开始

数九是从冬至开始，所以2023年12月22日就是数九的开始时间，结束时间为2024年3月11日。从冬至那天开始，每九天算一个“九”，第一个九天叫做“一九”，冬至是“一九”的头一天，第二个九天叫做“二九”。以此类推，大家就可以对照详细的日期，数到“九九”，那时气候将会回暖，意味着春天来了。

什么是“数九”?

“数九”是我国民间广为流传的习俗，到了数九寒天的时候，一些农村老人都会查看日历，这样就能大概地知道一年中什么时候最冷了。

在我国民间流传着一首人们耳熟能详的“数九歌”，一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八 九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。

在数九寒天，人们把每九天算“一九”，一直数到“九九”八十一天，表示寒气已尽，天气暖和了。其中，“三九”和“四九”是一年中最冷的时候，我国北方往往“三九天”最冷，而我国南方往往“四九天”最冷。

数九是从哪个节气开始?

数九是从冬至节气开始的,有民谚云:“夏至三庚入伏,冬至逢壬数九。”数九是从冬至逢壬日算起,也有说法从冬至算起,每九天算一“九”,依此类推。 数九计算寒暖的方法,适用于我国冬至前后冷暖变化比较明显的地区,可以计算精确到天数,从冬至逢壬日数起,最冷时段在“三九、四九”,数至“九九八十一天”便是春暖花开的时候了。 还有一些地方数九是从冬至当天算起的,因为他们冬春两季很长时间段内气温均在零下摄氏度,冬至前后冷暖变化不明显。

三九天的习俗

1、九九歌的广泛流传

“九九歌”最为广泛和悠久。这些歌谣巧妙地利用自然界的物候现象，生动反映九九中的天气变化规律。

2、画九

明代出现了“画九”的习俗。所谓的画，实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图”。

3、写九

“写九”是富有文化底蕴的习俗，往往用“亭前垂柳珍重待春风”或“春前庭柏风送香盈室”九字(繁体)，先双钩成幅，从头九第一天开始填写(类似书法练习中的“描红”)。用粗毛笔着黑色，每字九笔，每笔一天，九字填完正好八十一天。有意思的是，每天填完一笔后，还要用细毛笔着白色在笔画上记录当日天气情况，所以，一行“写九”字幅，也是九九天里较详细的气象资料。

“三九”时节养生注意事项

穿衣适度：“三九”时节气温较低，人们往往会尽量多地增添衣物，以抵御寒冷。但是穿着过于厚重反而起不到理想的保暖效果，还可能导致寒邪侵入。

出行有时：“三九”时节人们外出活动、锻炼应尽量选择正午前后。此时气温稍有回升，阳光更加充足，更适宜户外锻炼。

背部保暖：御寒保暖应主要从后背和足部做起。俗话说：“风从颈后生，寒从脚底入”。颈后及整个后背，是足太阳膀胱经循行的部位，是人体的阳中之阳。

足部御寒：“三九”时节应做好足部的保暖，可通过多跺脚、中药泡脚祛寒通络，促进睡眠，解除疲劳，防治冻疮，同时增强人体的抵抗力。在洗脚水中加入姜汁，能更好地缓解手脚冰凉的症状。

舒缓情志：精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要患得患失，时刻保持愉快的心情。

劳逸结合:避免过度劳累，规律作息，适当运动以保证气血畅通。

三九时节，衣食住行方方面面都需注意，才可获得更好的进补效果，健康过冬。